Dra. Mabel Jaraba on Instagram: "El sueño es un acto esencial de cuidado que permite al cuerpo y a la mente restaurarse después de las exigencias del día. No es solo descanso, sino un proceso profundo en el que se ordenan pensamientos, se regulan emociones y se renueva la energía vital. Cuando dormimos, damos espacio a la calma interior y a la reparación silenciosa que sostiene nuestro equilibrio físico y psicológico. En esencia, el sueño es un recordatorio de que la pausa también es parte del m

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