Étant le sel minéral le plus abondant dans votre corps, le calcium est indispensable au bon fonctionnement de votre organisme. S’il est majoritairement concentré dans vos os et vos dents, il participe ...

Dès 30 ans, la masse osseuse diminue silencieusement et augmente le risque de fractures. Quels aliments riches en calcium ...

Avec l'automne qui est là, il est essentiel de privilégier les aliments riches en calcium pour maintenir une santé optimale. Découvrez comment satisfaire vos besoins en calcium de manière simple et ...

Il contribue à la formation et à la solidité de nos os et de nos dents. Saviez-vous que le calcium représentait le minéral le plus abondant du corps humain ? Jusqu’à 1,2 kg… Coup de projecteur sur les ...

Après 50 ans, la solidité des os se joue aussi dans l’assiette : quels aliments privilégier et quelles recettes adopter pour ...

Connaissez-vous la vitamine K2 ? Elle est indispensable après 50 ans car elle dirige le calcium vers les os tout en protégeant les artères de la calcification. Où la trouver ? Voici les meilleures sou ...

Et si votre assiette était votre meilleure alliée pour rester jeune et en pleine forme ? Un médecin révèle les aliments qu’il ...

Ratio calcium/phosphore, vitamine D, phytates : ce que la science révèle sur les aliments qui affaiblissent vos os. © Drazen Zigic, iStock Quatre millions de ...

Certains micronutriments et protéines sont essentiels pour améliorer les performances sportives et réduire le risque de ...

Certains légumes (épinards, choux…), algues, fruits secs et quelques eaux minérales sont également des sources non négligeables de calcium. Ces aliments constituent le meilleur moyen d’atteindre les ...